買い物、音楽、サラダ、炒め物、仕事、パンプディング

目が覚める

エアコンをつけ、眠る

目が覚める

水分を補給する、眠る

目が覚める

床の上で、硬くなった身体を思い切り伸ばす

・・起きる

からだ全体から、何かが抜けたように、昨日までと違う体になっている

風呂に入り、今日一日を組み立てる

買い物に行き、必要なものと必要ではないものまで買い揃え

（やはり近所のCD屋でもEBTGは売り切れでした）

ゆっくり買い物も散歩も楽しんだ

ひじきを適量戻し
胡瓜とピーマンの千切りにする
買ってきたばかりのピーマンのしゃっきり感がうれしい
カッテージチーズを加え、好みのドレッシングであえる

美味しい

仕事をする

買ってきたBOB MARLEY & THE WAILERS "LEGEND"とNINA SIMONE"Soulful Anthology"を流す

作ったレジュメの内容を頭の中でリハーサルしながら

バナナパンプディングに挑戦

バゲット1/3本とバナナ1本のスライスを耐熱皿に並べ、

そこに卵1個と牛乳300cc、砂糖大さじ2を混ぜたものをかける

オーブンを200度で予熱し、鉄板に水をはって耐熱皿を置く

オーブンで25分

焼き上がりを待つ間
豚肉と野菜を炒め、片栗粉で包む
この間よりキャベツを多めに
味付けは控えめに

焼きあがったパンプディングは
粗熱を取り、冷蔵庫に入れる

机に戻り、レジュメを大幅に書き変える

参加者の顔ぶれを思い出しながら、必要な情報を組み合わせ、流れを作る

ごはんにする

野菜炒めとひじきのサラダと卯の花、いただく

パンプディングは

バナナの酸味のある甘さと、バゲットの味がやわらかく混ざっている


一日伸び伸び動けるというのがしあわせ