セーフ

先週に続き、ちょっとしたことにも腰が重い
筋トレとヴォイストレーニング、ゴスペルは
"これ以上落とさない"ための目安

ここのところの運動量の割には、食物摂取量が追いついていないか
蒸し暑さのせいもある
料理意欲が落ち続けていることもある

痛みやすくなっている野菜や果物を何とかしなきゃね

今日ようやく食材に手がついて、夏野菜とツナ、ハムのトマト煮
デッドラインぎりぎりのものを端から突っ込んだら大量の仕上がり
冷凍冷凍

夜
叔父と叔母がメロンやお中元のサラダ油を山分けしにきてくれる
お返しにオレンジをおすそ分け
引き取り手が現われて助かった