ランチと日課と

昼
友人のだんなさんの誕生日祝い
近くの"和RAKU"というお店へ

チェーンということだったが、ぜんぜんチェーンぽくない
端々に手作業の工夫あり、家族経営っぽい地道な努力も伺える
和食もイタリアン？もやってますというところ
日本家屋でテーブルのお食事

ゆっくりおしゃべりしてから、あまりうろうろはせず近くのパティスリー2軒案内

友人は、ここ2，3日前から新しいバイトを始めたばかりで少し疲れていそうなところ
彼のほうも体調がよいわけではないところを
私の誘いに乗ってくれて
少し遠くまで足を運んでくれた

夕方
やはり筋トレ
ヴォイトレ

Dead Liftは、いつもと違う若い女性のトレーナーさんに見てもらう
一番ベテランのトレーナーさんに最初に見てもらっているので、他の人だとまたちょっと違うことを言われたりして戸惑いもしていたが、全スタッフでカバーできるようにと、職員間でも努めている様子
それも察して、こちらもいろんな人に慣れなきゃならんということね、と思う
同じことも、違う言葉を使って表現するので、いろんな人にみてもらうのも悪くない

発声、ちょっと停滞気味
いまひとつ伸びない
力が入っているか